Sauna za vreme bolesti - Korist ili Šteta?

A vreme respiratornih infekcija i mutirajućih virusnih infekcija, ljudi sve više posećuju saune radi prevencije i  lečenja. Neki odlaze u parnu sobu već sa blagim curenjem iz nosa, slabošću u nadi da će par otjerati bolest. Da li je to tačno? Kako ići u saunu da se rjeđe razboli? 

Stručnjaci odgovaraju na ova pitanja. 

Kada je bolje odustati od saune terapije? Želim da zaštitim ljubitelje saune od grešaka. Naravno, ljekovita vlažna para u parnoj sobi je prava panaceja, ali je efikasna samo na početku procesa i u završnoj fazi oporavka.

Ako je bolest u punom zamahu, osećaju se telesni bolovi, temperatura raste, glavobolja i slabost, herpes se pojavio na usnama, sauna može pogoršati stanje. A ako se pitate: „Da li je moguće otići u parnu sobu sa prehladom na visokoj temperaturi?“, Odgovor je nedvosmislen, ne.

Umesto željenog olakšanja, stanje se može pogoršati i osoba rizikuje komplikacije: upala pluća, bronhitis. Drugi veliki rizik od visoke temperature u sauni je aktiviranje kardiovaskularnog sistema. U sauni možete zaraditi srčani udar!

Zaključak: usred prehlade odustanite od odlaska u parnu sobu.

Kada je sauna korisna za prehlade?

Biće bolje i tačnije odlaziti u saunu u ranim fazama prehlade, kada već postoji curenje nosa, svrbež u nosu, pojava je mala bol u telu, ali temperatura je normalna, nema kašlja, bolova u predelu grudi. Saune sa toplom parom doprinose dinamičnom znojenju - i to je glavna stvar u borbi protiv bolesti. Ali nakon što se dobro znoite, preporučuje se ispiranje znoja toplom vodom (ne hladnom, kao što se radi u odsustvu simptoma prehlade).

Preporučujemo upotrebu saunske grančice koja u doslovnom smislu „izbaci prehladu“Kao rezultat ove masaže, poboljšava se cirkulacija krvi, ćelije su zasićene kiseonikom, a imunološki sistem se aktivira. Kao rezultat toga, jedna seansa u kupki i zaštitna svojstva tela se povećavaju. Prema lekarima, tokom aktivne cirkulacije krvi telo prirodno stvara 20-25% više belih krvnih zrnaca, što su osnova za borbu protiv patogenih mikroba.