Sve za saune i parno kupatilo

A vreme respiratornih infekcija i mutirajućih virusnih infekcija, ljudi sve više posećuju saune radi prevencije i  lečenja. Neki odlaze u parnu sobu već sa blagim curenjem iz nosa, slabošću u nadi da će par otjerati bolest. Da li je to tačno? Kako ići u saunu da se rjeđe razboli? 

Stručnjaci odgovaraju na ova pitanja. 

Set mera za postizanje idealnih proporcija tela uključuje uravnoteženu ishranu, vežbanje i procedure u sauni. Raznolikost vrsta parnih soba iznenađuje: rusko kupatilo, finska sauna, turski hamam, rimske kupele, novonastale infracrvene kabine. Njihove glavne komponente se kombinuju - visoka temperatura i razni stepeni vlažnosti vazduha.

- Temperaturna razlika

- Princip delovanja

Lekari ne preporučuju nošenje odeće u sauni. Kupaći kostimi, peškiri i čak posteljina su štetni iz medicinskih razloga.

Boravak bez odeće ima medicinsku osnovu. Dejstvo visokih temperatura na telo izaziva intenzivno znojenje. Znoj ne samo da uklanja višak tečnosti, već i štiti kožu od prekomernog pregrevanja (telo se hladi od kapi znoja).

Ako na telu ima odeće, znoj se momentalno upija i ne hladi kožu. Zbog toga je moguće pregrevanje. Kod mladih sa jakim krvnim sudovima može proći bez posledica, ali ljudi koji imaju višak telesne težine i hipertenziju se nalaze u zoni rizika. 

Korist od ruskog parnog kupatila i njegova lekovita svojstva su poznata svima. U sadasnjem tempu zivota treba praviti predah i udahnuti vazduh punim plucima. Sta drugo osim sopstvenog parnog kupatila moze da pruzi takvu mogucnost.

Najpopularniji gradjevinski materijal za izgradnju ruskih parnih kupatila na teritoriji Rusije, jos iz davnina je drvna masa. Ona je uvek bila i ostaje kvalitetna baza za obezbedjivanje toplote i suvoce prostorije. Gubitak toplote je minimalan u drvenom parnom kupatilu zato sto i bez grejanja prostorija se hladi veoma sporo.

Treba mnogo više zdravlja i godina da apsorbujemo svu tu lepotu, da je udahnemo punim plućima. Raspršiti krvne sudove radi snažnog srčanog otkucaja zdravog srca. Da, sve to daje sauna, svi znaju za to i o tome je npisano mnogo veći broj knjiga neko celo Jadransko more. Ali mi i bez njih znamo da je to istina. O koristima za telo, kao i za dušu. Taj osećaj čistoće je neponovljig. Proces kupanja u sauni je okružen čitavom mitologijom među narodima koji su imali sreće da imaju taj element u kulturnom kodu.