U čemu se ide u saunu?

Lekari ne preporučuju nošenje odeće u sauni. Kupaći kostimi, peškiri i čak posteljina su štetni iz medicinskih razloga.

Boravak bez odeće ima medicinsku osnovu. Dejstvo visokih temperatura na telo izaziva intenzivno znojenje. Znoj ne samo da uklanja višak tečnosti, već i štiti kožu od prekomernog pregrevanja (telo se hladi od kapi znoja).

Ako na telu ima odeće, znoj se momentalno upija i ne hladi kožu. Zbog toga je moguće pregrevanje. Kod mladih sa jakim krvnim sudovima može proći bez posledica, ali ljudi koji imaju višak telesne težine i hipertenziju se nalaze u zoni rizika. 

Nemci slede preporukama da treba ići golima u saune (čak i javne). Štaviše, prvi deo deo pravila koje će gosti nemačke saune videti glasi: „Von der Kleidung verboten“ („Ulaz u odeći je zabranjen“). Demokratija Nemaca nije uvek prikladna. Međutim, ako ste srećan vlasnik saune, onda za vas nema ograničenja i možete uživati u sauni u bilo kojem obliku.

Za saunu je obavezno pokrivati glavu.

Kapa štiti glavu od pregrevanja.
Kape za saune biraju se isključivo od prirodnih materijala. Sintetika se ne može nositi sa funkcijama termoregulacije i ne štiti kosu. Optimalna svojstva su vunene tkanine - filc. Veoma gusti, dobro zadržavaju toplotu, što znači da ne dozvoljavaju da se glava zagreje na visokim temperaturama.

Grubi, neobrađeni lan se ponaša malo bolje. Tkanina veće gustine zadržava temperaturu a zahvaljujući svom posebnom sastavu ima izražen antimikrobni i protivupalni efekat, dobro upija vlagu i hladi kožu.
 

Pravilne tkanine odeće za saunu.

Osnova tekstila, od koje se šiju svi predmeti posebne garderobe za saune su pamučna,lanena i sintetička vlakna.
Tkanina frotte. Pravi se od pamuka. Njegova površuna se sastoji od vorsa (dvostruke ili pojedinačne slobodne petlje). Glavne prednosti materijala: dobro apsorbuje vlagu, diše, daje nežan masažni efekat.
Vafle tkanina. Napravljena je takodje od pamuka, ali drugom metodom. Kao rezultat dobijamo platno s kvadratnim konveksnim i konkavnim ćelijama. Struktura materijala pruža veliku apsorpciju i propušta vazduh. Proizvodi šiveni od vafle tkanine zadržavaju oblik.
Lan i tkanine na njegovoj osnovi. Velika prednost lana su njegova visoka antibakterijska svojstva. Zato se lan preporučuje osobama sa problematičnom kožom. Sva značajna svojstva materijala otkrivaju se upravo u sauni. Ovde tkanina pokazuje jedinstvenu sposobnost hlađenja kože na visokim temperaturama i grejanja na niskim.
Mikrofiber. Sintetički materijal na bazi poliestera. Apsorbuje vlagu i omogućava prolaz vazduha, lako se suši i pere ali nije namenjen za saune - 
ulja koja trljate u kožu prodiru duboko u vlakna, nakon čega mikrovlakana gube svoja svojstva.

Kilt i Pareo

Kilt je tradicionalna muška odeća škotskih planinara. A što se tiče garderobe za saune - komad tkanine koji je omotan oko bokova i pričvršćen (elastičan ili čičak). Kilt je multifunkcionalna stvar. Može se stavljati na klupu u sauni ili koristiti kao odeća za zonu relaksiranja . Pareos za žene je promenjeni kilt  koji se pričvršćuje ne preko kukova, već preko grudi. Ova odeća potiče iz Tahitija. Iako Tahitijci nose ovu odjeću čak i na bokovima, varijanta pareoa se pojavila u evropskom društvu pokrivajući celo tijelo. Baš takve modele nam predlažu proizvodjači produkcije za saune. 

Bademantil

Na izlazu iz saune trebaće bademantil. Zameniće neudobni peškir i posebno ce prijati u hladnoj sobi. Standardni kroj takve odeće je kimono. Bademantil ima široke rukave, umesto patentnih zatvarača ili dugmeta, koristi se kaiš. Ovratnik je najčešće zamenjen dubokom kapuljačom zbog koje nećete imati potrebu da zavijete peškir oko glave.

Peškir

U slučaju saune, peškiri su podjednako raznoliki kao i kilt. Bolje poneti sa sobom nekoliko peškira. Jedan će se koristiti za svlačionice, drugi za odlazak u saunu, treći za brisanje kože nakon tuširanja ili bazena.